科技竞争的三个三：三个学习，三个问题，三个力量。企业和个人也适用。

科技竞争的三个三：三个学习，三个问题，三个力量。企业和个人也适用。

前言

 

矽谷是全世界的科技龙头重镇，带领全球科技的未来趋势和发展。这里是如何创新的？如何在全球竞争中持续保持领先地位？它们是如何作到的？科技界竞争激烈，在不断推出新产品新服务的同时，也要有新的观念，新的方法，新的技术。这些问题在华人社群网中开始讨论。总结矽谷科技界，特别是在华裔工程师、华人创新 Start Up 公司之间互相传播的几个三：「三个学习」，「三个问题」，「三个力量」。这三个三也可供一般企业、公司及个人参考， 对我们每个人都有帮助。

 

什么是三个三

 

先介绍三个三的内容：《三个学习》：精准学习，临界知识，逻辑思维。 《三个问题》：现在正在发生什么？ What's Going On? 我的选择是什么？ What Are My Options? 我的行动计划是什么？ What Are My Action Plans? 《三个力量》：觉醒的力量 Power of Awareness ，选择的力量 Power of Choice ，坚持的力量 Power of Persistence 。

 

 

为何三个三重要

 

社群网上有群友表示：中国近几年来在各方面的突飞猛进，其实跟中国人在学习的观念上，有了很大的改变，不再是传统的学习，而是讲究有效率、不浪费时间和精力的精准学习，同时学到知识的重点和关键，找出知识的原则，也就是临界知识；也要用合乎逻辑的思维，才能有效的应用。矽谷的科技界也有很多人在研读和讨论，如果没有学习，不知道「学习如何学习」，持续反省思维，找出竞争原则，随时改变、改进，很容易就被淘汰。

 

第一个三《三个学习》：精准学习，临界知识，逻辑思维

 

美国文学家马克。吐温（ Mark Twain ）讲过，这个世界上的麻烦，不是人类懂得太少，而是懂得太多不相关的事物；也不是读得太少，而是他们脑子里充满了太多没用的东西。

 

中国最近几年有好几个受欢迎的付费知识手机 App ，这些 App 每天会提供一些菁华、浓缩、或深入浅出容易了解的知识，其中一个被最多人谈论的 App 名字叫「得到」。 「得到」去年 2017 年 2 月时已经有 529 万订户，总营收高达 1 亿 4000 万人民币，今年还更多，是中国付费内容排行第一名。有个消息讲，这几百万的用户，是中国的高级知识份子、菁英族群、企业领袖。

 

中国资深媒体人罗振宇 2016 年开发「得到手机 App 」。请到很多专家学者每天来提供最精华的知识。 「得到」这个手机 App 里有一个最受欢迎的「精准学习」栏目。提出这个观念的成甲说：世界上有各种不同的知识，而知识也不平等，有些知识比其它的知识威力更大，所以我们要「精准学习」不要浪费时间和精力去学不需要、或没有用的知识。

 

成甲指出，在这个海量资讯 Big Data 的时代，我们不但要持续学习，还需要掌握少数、能够有关键影响的「临界知识」和学习方法，才能把知识转变成为资产（他用了一个特别的名词『内化』），把学来的知识转变成为个人真正的财富。

 

成甲说，我们大多数人读书，都掉进了「低等勤奋」这个陷阱，看了很多，学了很多，可是越学越觉得要学的东西太多，好像没学到什么，有时还会迷失方向，不知道从那里入手。这都是我们思维、思想和学习方法都不正确。

 

成甲表示，只有掌握高效的学习方法：《精准学习，临界知识》，才能在有限时间里，把自己的知识水准比别人多往前推进一厘米。知识无穷尽，而我们的智慧有限。面对资讯爆炸的时代，有精准学习这样的知识管理，是现代人需要的。

 

有群友讲：有精准学习和临界知识，还是不够的，还需要经常的去《逻辑思维》，要去想一想、思考一下，现在学的到底是不是真的有用。这位群友说：大家都在讲「知识就是力量」 。这句话是不对的；精准一点的讲，应该是「可以应用的知识才是力量」，因为知道很多知识，但没法用出来，那是没有力量的。

        

第二个三《三个问题》： 现在正在发生什么？我的选择是什么？我的行动计划是什么？ 这三个问题出自于 MBA/EMBA 课程。

第一个问题：现在正在发生什么事？ What's Going On?

 

美国的军队、中央情报局 CIA ，国家安全局 NSA ，联邦调查局 FBI 全都有一个名词 叫 Situation Awareness 翻译成「情况认知」或是「情况警觉」，意思是对现在正在发生的事，非常清楚明白。知道 What's Going On? 才不会重演当年被日本偷袭珍珠港的事件。

 

科技界有个著名的例子，就是英特尔 Intel 的创办人葛洛夫 Andrew Grove 在 1988 年时写了一本 Only the Paranoid Survive 。这本书在科技界被列为必读之书。有人照书名 Paranoid 这个字面翻译「偏执狂才能生存」，也有翻译「紧张兮兮的执行长才能生存」。但实际上 Paranoid 有提高警觉的意思，就是要知道现在正在发生了什么事，才能永续生存。

 

第二个问题：我的选择是什么？ What Are My Options?

股神巴菲特（ Warren Buffett ）每天要花 5 到 6 个小时，读书、读报纸和公司报告；微软创办人比尔盖兹（ Bill Gates ）每年要读 50 本书，他还出书单和大家分享。脸书创办人祖克柏（ Mark Zuckerber ），每两个星期读完一本书，还要学中文。台积电创办人张忠谋每天要花好几个小时阅读。美国总统特朗普每天早上第一件事是看一大堆报纸，然后剪报交给他的助理去处理。这些顶尖人士都是大量阅读，吸取大量资讯，从其中找出他们的选择选项，作出最好的决定。

 

第三个问题：我的行动计划是什么？ What Are My Action Plans?

 

当研究所有的资讯，评估所有的可能性之后，最后也是最重要的一步，就是贯彻实施，落实去作，如果不去实行，只作了前面两部份，那是没有用的。

 

以台湾的半导体晶片大厂台积电为例。台积电几年前在台湾遇到缺电、缺水、巿场的问题，（第一个问题：正在发生的情形）。张忠谋就要开始问：台积电有什么选择（第二个问题：选择）？他在研究所有的资讯，评估所有的可能性之后，选择到南京的江北新区去设厂，于是台积电采取行动，几年前就到南京去设厂（第三个问题：采取行动）。

 

这三个问题，其实可以应用到各行各业，个人也可以应用，不限于 MBA 或 EMBA 。因为在作选择作决定时，要作出改变的时候，或要和其它行业竞争的时候，需要问的三个问题。

 

第三个三《 三个力量》：觉醒的力量，选择的力量，坚持的力量。

 

第一个力量：觉醒的力量 Power of Awareness

 

很多人在手机刚开始时，都用过 Nokia 手机。 Nokia 手机曾经在 1997 年到 2007 年之间，是全世界手机的龙头。但是 Apple 的 iPhone 从 2007 年推出来之后，就被 iPhone 打败，销售越来越惨，最后在 2013 年卖给微软。

 

2013 年 Nokia 的高级主管召开记者会宣布将手机移动通讯部门卖给微软时，总裁约马。奥利拉宣布收购的消息后，他说了一句话：我们没有作错作么，但不知道为什么，我们输了。说完这句话，他和在场的高级主管（一群大男生）一起痛哭流泪，给人印象深刻。

 

科技界分析 Nokia 为什么从龙头掉下来，最后被人买走。一个重要的原因是：新的手机，具有可以触控，可以滑，可以点的功能出来时， Nokia 没有警觉新型手机带来的挑战， Nokia 没有作出应该有的改进和对应，甚至拖了好几年都没有改变，最后输给了 Apple 和三星。

 

另外一个例子就是租录影带的 Blockbuster 和 Netflix 。本来 Blockbuster 是全美国最好的录影带出租公司，是全美最大、最赚钱的影带公司。 Netflix 比他还小。 Netflix 在 2000 年的时候，曾出价 5 千万要买下 Blockbuster ，可是 Blockbuster 看不起 Netflix ，拒绝并购。大家知道后来结果： Netflix 改变了租录影带的方式，大约在 2007 年左右，改变要开车去租录影带的方式，直接在家里用网路串流的方式看电影。 Netflix 接收和应用新科技， Blockbuster 没有「警觉」这个新科技的方便和好处，结果是全美国近万家的连锁店、价值几十亿的生意全部倒掉。

 

三个力量「警觉、选择、坚持」结合在一起的例子

 

举 Amazon 为例。 Amazon 现在已经超过沃尔玛（ Walmart ），是美国最大的零售商，而它最赚钱的部门，不是我们上去网购的电商部份，也不是 Whole Food 那部份，而是一个叫 AWS, Amazon Web Service 的云端服务部门，它在 2017 年为 Amazon 赚了将近 20 亿元，今年会赚 20 多 30 个亿，而且是年年成长。

 

AWS 这个部门是 Amazon 创办人贝佐斯（ Jeff Bezos ）大约在 2006 年决定要作的，因为当时 Amazon 作得很好，刚上巿，网路流量越来越多。贝佐斯警觉未来有这个需要（觉醒的力量），选择要营经这个尚不为人知的领域（选择的力量），要来经营网路云端服务，当时大家都不看好，认为没有生意。但他还是坚持赔本多年作下来（坚持的力量），结果靠着这个网路云端服务，他在 2016 年打败比尔盖兹，成为世界首富。

 

贝佐斯对亚马逊的研发部门， 规定以多犯错，尽量犯错来找出成功的产品和服务，每年投下 100 亿的经费去研发出来很多新产品，是所有科技公司之冠。这是「选择」犯错，「坚持」长期犯错来达到成功。创办人贝佐斯本人也因为「警觉」然后「选择」大家都不看好的 网路云端服务， 「坚持」多年 最后终于成功，成为全世界首富。

 

三个学习，三个问题，三个力量，这都是科技界现在遵行的潜规则，是竞争的原则，不断向前的守则。学会了如何学习，随时问重要的问题，把握关键的力量，就有优胜的把握。

 

本报记者王庆伟报道

飛行汽車 Flying Car

20180727 時尚科技

飛行汽車 Flying Car

可以在地上開，也可以在空中飛的飛行汽車 Flying Car 幾年前可能是個夢想。可是我們很有可能，會很快的看到有這樣的汽車會出現，最快在明年，就會有飛行汽車 Flying Car 上巿。現在有很多主要的汽車製造商，航空航天和創業公司都在關注「飛行汽車」的未來

從矽谷到日本，來自世界各地的公司都將目光投向了未來的飛行汽車 Flying Car

。

為什麼飛行汽車 Flying Car 會馬上出現，這裡面有個關鍵技術，叫「垂直起降」（VTOL）的自動技術。這個結合硬件、傳感器，和軟件計算處理能力等的技術，隨著電腦的複雜計算能力變得越來越強，可以讓車子安全的起飛和降落。在十年前是不可能作到的。

飛行汽車 Flying Car 現在還存在一些問題，比如成本（影響售價）、監管（如何製定空中的交通法規，由誰來管）。但自動裝置的持續發展對個人空中運輸非常重要。因為如果沒有電腦/計算機負責飛行，駕駛必須花費幾個星期和數千美元才能獲得FAA Sport許可證，這與進入飛行汽車領域的公司的大眾市場野心背道而馳。

因此，飛行汽車不再只是一個充滿熱空氣的想法。現在這成為一個龐大潛在的商機。電力推進的進步只會讓它變得更熱門。隨著電池越來越高的功率和更低的成本，它們成為更加昂貴和復雜的動力引擘。

飛行汽車 Flying Car跟傳統汽車有點不一樣，它去掉了車輛的車輪，車軸和引擘這些飛行中的障礙物，因此馬上推出來的“飛行汽車”將更像一架無人機（Drone），並且沒有這些重量級的車子配件。以電動引擘為主要特徵。以「垂直起降」（VTOL）為主。

以下是我們所知道的六個最值得關注和最有前途的“飛行汽車”，它們有望改變個人交通行業。

開瓶器Blackfly

開幕機Blackfly是最有前途的VTOL飛機之一，正在矽谷創業公司萌芽。

Blackfly的發明者Marcus Leng最近告訴哥倫比亞廣播公司新聞，他的自動電動飛機的成本僅與SUV一樣多。但與典型的雪佛蘭Tahoe不同，Blackfly只能坐一個。在25英里處，範圍也很短。但由於該公司的目標價格是大多數人都能負擔得起的價格，如果美國聯邦航空局決定加快其拖延步伐，也許明年2019年Blackfly開始銷售。

目前，Blackfly的最大障礙可能是美國聯邦航空局（FAA）的規定，該規定將其限制在非日常航線上。這可能早在2019年就會進入市場。一旦出局，買家理論上只需要約5分鐘的培訓，就能駕駛升空。

勞斯萊斯EVTOL概念車

向大多數人提到“羅爾斯·羅伊斯”這個名字，會想到超豪華汽車。但還有另外一輛羅爾斯·羅伊斯人認識的人數較少：數十億美元的民用和國防航空航天公司。勞斯萊斯擁有電力系統以及核能和海洋工業。

但現在羅爾斯·羅伊斯航空公司再次在汽車領域發揮作用 - 儘管是飛行汽車領域。我們不禁對即將推出的EVTOL（電動垂直起降）飛機感到興奮。

EVTOL最多可搭載5名乘客，就像標準SUV一樣。但價格可能會比典型的價格高出幾倍。這款垂直起降技術是由渦輪驅動， EVTOL的渦輪機不是推進，而是充當發電機，為六個電動引擘提供動力。可飛行500英里的範圍 - 是Opener Blackfly的20倍。羅爾斯·羅伊斯稱最高時速可達250英里/小時。

EVTOL有望增加商業航空旅行，而不是取代您的日常通勤，但即使如此，這樣的產品推出也可能使高速鐵路的基礎設施噩夢成為過去。

阿斯頓馬丁Volante視覺概念車

阿斯頓·馬丁Volante Vision概念車是這款產品中最好看的VTOL機器，它的外觀很好看。屬於飛行跑車的發展。現在還沒有推進類型或乘客容量等關鍵細節，但該項目屬於保時捷2025策略，從名字來看，暗示在2025年推出。

Terrafugia TF-X

這是瑞典品牌 VOLVO 家族企業Terrafugia 所研發。由於 VOLVO 的汽車已經賣給中國汽車巨頭吉利（Geely），預計將於2019年底於投入生產，也就是說：中國在2020年，後年時，會看到許多這款VOLVO和Terrafugia 生產的飛行汽車 Flying Car。

Terrafugia目前正在開發的這款TF-X，這是一種VTOL飛行器，設計不需要機場或飛行員執照。只需要一個100英尺直徑的場地和一個普通的駕駛執照。

關鍵規格:TF-X將採用無鉛燃料，為電動機引擘提供500英里的續航能力。巡航速度預計為200英里/小時。TF-X  體積小，可以放入單個停車位或車庫。

豐田飛行汽車

Cartivator Skydrive 2017年6月測試

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豐田支持的SkyDrive可能有助於點燃奧運火炬，開啟2020東京奧運會。

Cartivator

即便是汽車巨頭豐田也在對沖它的賭注並投資可能的飛行汽車未來。據“今日美國”報導，這家汽車製造商剛剛向Cartivator Resource Management投入了近40萬美元。 Cartivator是一家雄心勃勃的創業公司，希望在2020年東京夏季奧運會上及時完成一輛飛行汽車，以提升火炬打火機。

從它的外觀來看，Cartivator資源管理將需要它可以獲得的所有豐田現金。對於起落架的籃球，早期的原型測試看起來很像大學工程實驗出了問題。

人們對載人飛行器的了解甚少，最終可能會在2020年協助火炬照明。目前還不清楚這種特定的飛行器是否會供公眾消費。但豐田的參與是飛車懷疑者應該坐下來注意的另一個原因。

榮譽獎

優步已經徹底改變了人們在城市中移動的方式，但現在這家兼職移動公司正在尋求通過Uber Elevate將這一策略提升到天空。 Uber在此列表中被省略，因為它的策略不僅僅是引入車輛。該公司表示，它已經“組建了包括汽車製造商，房地產開發商，技術開發商等在內的合作夥伴網絡”，其中包括與NASA的合作夥伴關係。在我們看來，優步的努力可能只會有助於推動上述六種車輛的推出。

正如上面的視頻所示，空中客車和奧迪對飛行汽車的嘗試目前僅存在於CGI中，但他們的工作不僅僅是推出。相反，飛機和汽車製造商的目標是使用自動駕駛飛行汽車，以便在機場降落後開始回家所需的大部分時間。

空中客車 - 奧迪合作似乎比我上面列出的飛行汽車項目複雜得多。但德國城市因戈爾施塔特最近簽署了一份意向書，支持空客和奧迪的飛行汽車合作夥伴關係。這應該會讓人們在打破官僚主義障礙的過程中走得更遠。

由於飛機和公路機動車首次成為現實，因此談論飛行汽車。但是現在，由於計算能力，傳感器技術和其他航空航天技術的改進，這種類似Jetsons的未來願景似乎比以往任何時候都更容易實現。

奧迪和空客無人機出租車概念

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奧迪和空中客車在日內瓦推出令人興奮的飛行無人機混合動力車

2015年4月1日 我又回到星島中文電台了

車子駛進Sierra Pt Pkwy，看到那一片海灣和一幢幢熟悉的建築， 心裡驟然激盪了起來。是的！ 星島中文電台, 我再度回來了！
 回台灣3年， 過的是愜意的退休生活。 每天和朋友喝喝下午茶、 看自己喜歡以往卻沒機會讀的書、 學學書法、 金工、 陪著母親去佛堂念經，悠閒而自由，跟以前充滿挑戰、 壓力和忙碌的工作比較起來 真有天壤之別, 當然，跟許多台灣人一樣， 沒事時我也會跟朋友家人批評一下時事， 罵罵這個 罵罵那個，  這好像已經成為台灣人必修的功課了。
台灣， 好吃好玩的地方很多， 每到一個地方， 吃到一樣好吃的食物， 我都會拍下來放到FB上跟好朋友分享， 也因此認識了很多愛吃愛玩的同道， 當然也維繫了我和過去許多好友的感情。 科學的進步真好！
雖然還沒玩夠 吃夠， 但是星島中文電台台長劉先生的一封e-mail卻讓我陷入了長考， 他說”現在電台有些改變， 希望我能夠再次回來幫他一起讓電台發展的更好”。
好幾個夜晚因為這封郵件讓我無法入眠，已經離開3年，再回巢合適嗎？灣區的一切是否還是過往我熟悉的呢 ？母親、 老公放的下嗎？考慮了好幾天 當我提出這個事時，， 沒想到母親和老公都同意讓我再回來為星島作些事， 他們都知道廣播是我最喜歡的工作， 星島又是可以讓我發揮的地方，母親說退休的日子總有一天會厭煩 還不如早些讓我回來。
所以說想做好一件事， 背後真的需要有太多人的支持！
再次回來， 接下節目總監的職務。 其實我最在意的還是灣區聽眾的支持。 我一直覺得， 灣區聽眾的多元、 水平高、 學識高、 參與度高，對媒體人來說一直是最珍貴的資產， 也督促著每一個主持人必須不斷努力充實求進。 今後也是一樣， 由衷希望星島中文電台能成為灣區人大家最喜歡的電台， 最親密的朋友家人。更希望所有聽眾支持我們喔！

台灣觀光局公布 4條銀髮族旅遊路線

台灣觀光局公布 4條銀髮族旅遊路線

作者： 【記者鄭瑋奇／台北報導】 | 台灣新生報 – 2014年1月11日 上午12:00

交通部觀光局昨（十）日發表北、中、南、東四處國家風景區銀髮族旅遊路線，交通部長葉匡時表示，台灣一直以來就較缺乏適合身障者與銀髮族的旅遊環境，這次推動銀髮族觀光路線就是要讓透過出遊讓銀髮族生活更愉快，並期許帶動國內銀髮族出遊風氣。

高 齡化社會是全球趨勢，這些退休後的民眾同時也是旅遊新興市場，光是國內銀髮族每年就約有八億元旅遊商機。根據調查，目前台灣年滿六十五歲以上人口有兩百六 十萬，當中僅十六萬有出遊意願，佔整體比率十六點二五％；主要是受到景點環境、設施影響（坡道、扶手、無障礙廁所等），覺得出遊非常不方便。

觀光局表示，銀髮族旅遊行程主要安排原則是行程緩、車程短、看的久、吃的軟，這次北海岸及觀音山、日月潭、大鵬灣、東部海岸四個風景管理處專程以「養生、樂活」為概念推出遊程。

北 觀處以「溫泉養生」為行程特色，邀請銀髮族「搭台灣好行、泡好湯、品養生美食」，並前往獅頭山公園健行欣賞北海岸熱門景點燭台雙嶼、野柳特殊地質等。平均 每人費用約八百元至一千七百元；日月潭行程則以「慢活悠遊」為特色，推薦銀髮族沿著臨湖步道欣賞美景、搭船遊湖認識水社及伊達邵社區、搭纜車高空飽覽日月 潭等，每人平均費用六百八十元（不含餐飲）；大鵬灣行程特色是「潟湖生態」，可前往潟湖、蚵殼島、紅樹林認識濕地生態之美，及觀看跨海大橋開橋秀，一日費 用預估每人一千九百九十九元；東部海岸行程則以兩天一夜「山海淨土」為主，欣賞大自然美景，像是小野柳地質景觀、加路蘭遊憩區海天一線美景、三仙台、比西 里岸部落等，每人費用五千六百元。

個人工作效率低下怎麼破?

個人工作效率低下怎麼破？                       講師 湯孝昭

前幾天跟一位許久不見的朋友聯繫， 聽到我從國外回台定居她很高興，嚷著要跟我聚聚， 約好周末喝下午茶。

到約定時間沒見她人影， 我想先進餐廳叫點東西等她吧。 這一等， 就等了一個多小時， 只見她行色匆匆的趕來，滿臉儘是憔悴 也不過才1年多整個人老了10歲似的 ，她連聲說對不起 還說是在公司加班 問她為什麼周末還加班 她無奈的說:"唉! 老闆要求的多 公司事作不完， 家裡事又一大堆， 就像蠟燭兩頭燒 ，快要受不了了"。

的確，在現代一切講求速率的社會中， 一些積極變革的企業會強烈要求員工的效率 ，可偏偏許多人無法適應這樣快速的轉變，於是工作效率持續低下， 個人壓力越來越大， 甚至到無法承受必須就醫的地步，偏偏有些人並不認為自己工作效率不如以往， 還推托是老闆給的工作量比以前大， 其實 ，工作效率是否低下從以下幾個方面是可以自我覺察的:

1老覺得時間不夠用-就像我的那位朋友， 工作到必須利用假日加班還趕不完， 好像怎麼忙都還是有一堆等著要辦的事， 搞得身心俱疲。

2無法集中注意力-太多的事需要關注， 無法集中在某一件事情上， 但往往事事關心， 事事做不好。

3經常犯錯- 大錯雖然沒有但小錯不斷， 雖然努力想改善， 但錯誤還是莫名其妙的發生， 同事嫌， 老闆唸， 有時真想挖個坑往裡跳。

4記憶力倒退-明明上班第一件要作的事，怎麼到了辦公室就忘了，  明明即刻要給客戶發的電子郵件，怎麼打開電腦就不記得發了!

5精神不濟-總是提不起精神，就算早上剛上班也是如此， 眼皮沉重， 呵欠連連，連帶也影響了工作的情緒。

除了以上這些徵兆之外 你也可以運用工作效率計算公式:工作總量÷工作時間=工作效率 計算出自己的工作效率指數

如果發現自己的工作效率的確嚴重下降，怎麼辦？著急是無補於事的， 也不需要怨天尤人認為自己"前途無亮" ，其實只要找出工作效率低落的原因並且從根本解決，就能使 工作效率很快的提升上來。接著就讓我們來找出根源 積極強化你的工作效率!

1.時間不夠用， 這是時間管理上的問題。每個人的一天都是24小時， 都是1440分鐘， 每個人上班時間都是8小時。 為什麼別人可以在8小時之內完成工作而你不行，思考一下 是不是時間運用的不對？你不妨可以在前一天就寫出第二天的工作計畫表。把工作依重要程度一一列出，每天一開始就做最重要的工作，不要一到辦公室打開電腦就查看電子郵件、上網、或是看報，等達到一定的進度或是完成之後，再去做第二優先的工作，在休息時間則可以做一些不太重要、但你喜歡的工作。

曼徹斯特商學院領袖學教授素珊•摩格就建議職場人要增加工作效率就先制定一份時間表，他說:「如果在你面前有一項重大的任務，務必思考三件事情：（一）首先要做的是什麼？（二）什麼可以同時進行？（三）什麼是你可以直接控制的？有了答案後，著手制訂一個時間表或流程圖。這樣將工作的次序和時間安排好，就不會感到不知所措。」

2無法集中注意力-曾經看過一個統計數字:『當前職場中，注意力不集中的表現有哪些？71.2%的人首選「看起來忙碌，實際效率低下」；其次是「工作任務一直拖延，無法按時完成」(66.0%)，排在第三位的是「不時停下手頭工作，去關注新聞或其他事情」(58.1%)；41.3%的人選擇「無法長期專注一份工作，頻頻跳槽』不管你是不是在其中，都要找出讓你注意力不集中的原因， 是因為辦公室人多嘴雜讓你分了心，還是老闆三不五時找你做些小事，讓你無法專注在你的本職工作上 ？或者其他原因------？只要能找出根源就可以對症下藥 如果是辦公是太吵 你可以試著帶個耳塞 (當你無法請別人安靜下來) 告訴老闆秘書你現在很忙請找別人協助(注意態度)，再者你可以透過一些集中注意力的小小訓練，像是 『深呼吸放鬆』 『靜坐』， 『冥想自己的願望已經實現』等，讓你的注意力很快回到工作上。

3經常犯錯-在自己也不知道的情況下經常犯些無意識的錯誤，其實是件很糟糕的事，因為那不僅會造成自己的困擾，也會造成別人的困擾，例如你寫的銷售工作報表裡面總有幾個小錯誤 ，上層人員每次都得詳加檢查幫你修正錯誤，以免到老闆那裡被削， 平添了許多別人的困擾， 這種情形其實歸根究底是你沒有建立起在工作上.生活上的好習慣 ，應該徹底檢討、修正你的工作習慣或方式，多注意平常忽略掉的小細節，讓工作流程達到「最佳化」。就可以減少"小錯不斷'的發生。

4記憶力倒退-現代人一成不變的生活方式， 每天重複不斷的固定坐息，加上龐大的各種壓力， 往往會讓人的大腦很快耗損 ，所以許多人年紀輕輕就覺得開始健忘， 記不住事，造成工作上的極大困擾，最好的鍛鍊方式就是在生活中經常刺激腦部的不同部位， 讓它有作用的機會。 例如『創新思考』-不管食衣住行， 都可以從創新的角度去思維 : 今天做些甚麼新鮮菜， 找個沒去過的地方做個探險之旅， 剪個過去從未嘗試過的髮型， 工作上想想甚麼創意新點子讓客戶喜歡你----總之， 換個想法換個新， 對增強記憶是有實質幫助的 ，當然我們也聽過 不要在夜間用腦 ，吃些健腦的維生素，從食物中吃出好記憶等種種方法， 都是不錯的點子。

5 精神不濟.這是影響工作效率最重要的因素， 工作時沒有好精神 ，怎麼可能把工作做好， 就算勉強在時間內完成工作，也一定是錯誤百出， 無法見人。 久而久之，不僅自己喪失信心，也無法獲得別人的信任。 所以，如果發現有這樣的情形出現，一定要迅速想方改善。其實改善精神不濟並不是件困難的事， 首先就是要有充足的睡眠， 每天至少睡足6-7小時;其次保持良好的睡眠品質， 睡的多和睡眠品質好是不一樣的， 睡的再多可是翻來覆去睡不著或睡得不穩，第二天上班照樣會精神不好，  所以睡前避免喝刺激的飲料如咖啡. 茶， 避免玩刺激的令人亢奮的電腦遊戲或看刺激的影片， 避免思考工作上有壓力的事 ----都可以幫助睡眠品質。 第三是維持正常的生活作息 ，三餐定時定量， 早睡早起，多喝水 以增加身體的代謝 ， 雖說是老生常談， 但卻是提振精神最好的方法。第四是常運動， 過度的運動讓人疲勞， 適度的運動則可以讓人身體健康，精神百倍。第五， 千萬別經常熬夜加班. 再健康的人也禁不起熬夜加班的折騰這不僅會讓人精神不濟 甚至會讓肝臟嚴重受損影響生命安全 近期傳出的過勞死案例就是警惕。

最後還要提醒你一點， 不要在辦公室因為怕得罪人就當濫好人，把同事請你幫忙的事全攬下來做， 要知道答應一次就會有第二次， 答應一個就會有第二個， 凡事都要量力而為， 你又不是超人怎麼可能事事幫忙？拒絕並不是一件丟臉的事， 也不會因此影響你和同事間的情誼， 只要讓對方知道， 你不是不願幫他， 而是力有未逮。從某一方面來說你還要懂得分工合作的原則，藝珂人事顧問公司（英國及愛爾蘭）董事長史蒂芬•寇派崔克對職場人提高工作效能的建議就是

「不要抗拒把工作分配給同事做。要清楚掌握什麼人負責什麼工作，避免工作重複，浪費時間。分配工作不是迴避責任，而是有助建立一個強大、有效率的工作團隊。分派工作給同事時，必須詳細解釋你希望對方完成的任務，並且訂出限期。」

當然個人效率低落的原因除去自身的因素外 還有一些不可抗拒的外力 像是公司內部有許多會議要開 許多外訪或臨時發生的重要情況需要處理而無法在時間內完成目標任務 ，這些則有待你的溝通技巧及危機處理能力了。

總之不要因為一時的工作效率下降而沮喪， 要積極思考尋找原因去除障礙， 不過如果發現做了各種努力，工作效能還是無法提升，就要考慮是不是身體出了問題。 有問題立即延醫治療 ，千萬不要諱疾忌醫造成更嚴重的後果。夥伴們 加油!